Бронхит - воспаление части дыхательных путей в легких. Бронхит бывает хроническим и острым. Чтобы справиться с этим, надо не только принимать прописанные врачом лекарства, но и определенным образом питаться. Это единственный способ повысить иммунитет организма и уменьшить бронхиальную интоксикацию.
Считается, что при бронхите следует больше ориентироваться на продукты с высоким содержанием кальция, магния, железа, протеина, витамина С, омега-3 жирных кислот. Вот почему важно включить в свое меню больше продуктов, таких как фасоль, чечевица, репу, свеклу, горох, кунжут, амарант, гречку, нут, рожь, овес, лук, чеснок.
Подходящие фрукты: лимоны, грейпфрут, клубника и апельсины. Не следует упускать из виду силу морепродуктов. Если вы страдаете бронхитом, можете добавить в свой рацион больше сельди, лосося, скумбрии. Воспользуйтесь эффектом пряных специй. Считается, что карри, куркума, имбирь и перец чили разжижают секрет в бронхах и способствуют его секреции.
В то же время постарайтесь ограничить употребление кофе и шоколада. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, лучше возьмите столовую ложку меда. Также запрещено употреблять слишком соленую пищу. Ограничьте употребление жирного мяса и крепких мясных бульонов.
