Кровяное давление можно контролировать с помощью полезной пищи. Вот несколько продуктов, которые могут вам помочь:
1. Изюм. Виноград - самое эффективное решение, которое помогает нормализовать кровяное давление. Несколько шт. изюма следует употреблять ежедневно. Другой вариант - замочить 10-15 шт. изюма в воде на ночь. После фильтрации пить по 1 ст. утром;
2. Базилик и мед - Базилик - это растение, которое помогает поднять кровяное давление до нормального уровня. Около пятнадцати листьев базилика тщательно промывают и затем пропускают через сито. Добавьте воду и одну столовую ложку меда. Хорошо перемешайте. Эту смесь следует принимать как минимум два раза в день для поддержания кровяного давления на нормальном уровне.
3. Вода - рекомендуется частое ежедневное потребление воды. Рекомендуемая суточная доза составляет 8-10 стаканов воды.
4. Продукты, богатые клетчаткой - контролируют уровень сахара в крови и уровень холестерина. Зерновые культуры, горох и морковь особенно полезны. Волокно предотвращает падение кровяного давления.
5. Миндаль и молоко. Горсть миндаля можно употреблять натощак каждое утро. Кроме того, измельченные 5 или 6 шт. миндаля в половине стакана теплого обезжиренного молока также является хорошим вариантом.
6. Черный кофе - кофе является хорошим стимулятором. Помогает нормализовать кровяное давление, если потребляется в нормальном количестве. В течение дня допускается от 2 до 3 чашек черного кофе. Не рекомендуется при заболевании диабетом или при высоком уровне холестерина. Это может ухудшить симптомы заболевания.
