Фрукты по-разному влияют на кровяное давление. Так, в соответствии с последними исследованиями, в арбузе, кроме калия, есть специфическая аминокислота, которая снижает кровяное давление. Бананы также богаты калием, и потому являются обязательным продуктом для людей с высоким кровяным давлением. В соответствии с исследованиями американской ассоциации, давление снизится, если съедать по 3 киви в день.
Людям с высоким кровяным давлением полезно съедать по 2 банана в день. Полезно съедать и по 4-5 порции разных фруктов – это увеличит количество клетчатки, которая также способствует снижению давления. Кроме бананов, к другим фруктам, которые подходят для людей с высоким давлением, относятся абрикосы, апельсины, киви, манго, финики, персики, дыня, арбуз, авокадо, папайя, гранат, изюм, виноград.
Интересно, что, в соответствии с некоторыми теориями, гранатовый сок повышает кровяное давление, поэтому лучше его употреблять гипотоникам.
В борьбе с высоким давлением врачи и травники рекомендуют ягоды боярышника или, если быть более точными, чай из ягод боярышника. В Китае в каждом доме используют полезные свойства боярышника.
Ознакомьтесь с галерей и посмотрите, какие фрукты могут помочь вам в борьбе с высоким кровяным давлением.
