Когда сидите на жесткой диете, ваш организм привыкает к постоянному голоданию и забывает об обмене веществ. Тело пытается расходовать минимум энергии и поэтому таким образом не только не похудеете, а к тому же прибавите вес.
Поэтому надо обмануть собственное тело при помощи диетичного чийтинга, советуют английские диетологи. В переводе с английского чийтинг означает обман.
Этот режим питания - чередование дней, в которые можно хорошо покушать, и таких, во время которых надо избегать определенных продуктов.
Когда обманываете свое тело, что вы уже не на диете, процесс обмена веществ, который замедляется, снова становится активным. Таким образом можете приготовиться к резкому голоданию и сбросить несколько килограммов.
Очень важно соблюдать схему режима питания. Первый день диеты посвятите своим любимым продуктам. Однако на второй день надо питаться продуктами без углеводов.
Затем следуют пять дней очень жесткой диеты. На седьмой день снова можете кушать все, что любите. Таким образом можете обманывать свой организм в течение 12 недель и сбросить 10 килограммов.
Если ходите сбросить больше, чем 10 килограммов, вам придется соблюдать этот режим питания в течение еще нескольких недель. Хорошая новость - килограммы, сброшенные таким образом, не возвращаются, как это случаетя при соблюдении очень жестких диет.
