Люди полнеют по разным причинам - с некоторыми причинами можно бороться, с другими - нет. Каждый полнеет по разным причинам. Лишний вес сказывается не только на внешнем виде, но и на внутренних органах.
Первый шаг в борьбе с ожирением - понять причины, которые его вызывают. Причиной ожирения может являться генетическое предрасположение. Гены играют значительную роль впроессах ожирения и похудения.
В наших генах содержится информация о распределении жировых отложений в нашем организме. У некоторых людей жир накопляется прежде всего на животе. Посмотрите на своих родителей - если у них есть жировые отложения на животе, вероятно в зрелом возрасте вас ждет то же самое.
Стресс тоже является причиной накопления жира на животе. Под влиянием стресса организм выделяет большое количество кортизола, который вызывает накопление жира на животе.
Для женщин причиной накопления жира на животе может быть менопауза. Проблемы, связанные с обменой веществ, гормональные проблемы, неправильное питание тоже могут вызвать накопление жира на животе.
Каждый может страдать от отложения жира на животе, но это чаще проблем мужмин - причиной является завышенный уровень гормона андрогена. Он отвечает за распределение жира на животе. Это вызывает появление животика у мужчин, который, к сожалению, может перерасти в большую проблему - как эстетический, так и проблему со здоровьем.
Женщины страдают от отложения жира на бедрах и ягодицах. Животик - удел чаще всего людей зрелого возраста, но, к сожалению, им все больше страдают и молодые люди, а даже и подростки.
На отложение жира в области живота влияют два вида жиров - подкожные и висцеральные, которые накопляются около внутренних органов. Подкожный жир - лучше, чем висцеральный, так как накопление жира около внутренних органов ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, отражается на обмене веществ, может вызвать диабет второго типа, а у женщин - опухоли груди.
Если чувствуете, что у вас накапливается жир на животе, начните уделять по полчаса в день на прогулки и упражнения. Измените свой рацион - отдайте предпочтение полезным продуктам питания.
