Задумывались ли вы почему некоторым людям так трудно избавиться от жира на животе? И, возможно, вы один из них, и, несмотря на регулярные упражнения и занимания спортом, ваша талия не уменьшается. Или даже наоборот, продолжает рости, так как лишние килограмы накапливаются только в этой области? В этом могут быть виноваты медленный метаболизм, прием пищи, физическая нагрузка, образ жизни. Но, может и виноватый в этом не находится среди них.
Все мы слышали выражение: "Здоровый дух в здоровом теле". Оно также применимо в этом случае, потому что оказывается, что причина выпячивания живота может быть скрыта в определенном психическом состоянии. Во многих случаях избыточный вес может быть вызван стрессом. Возможно его уменьшение приведет к подавлению аппетита и последующей потере веса.
Но когда становится хроническим, стресс может стать причиной увеличения веса, так как заставляет нас искать успокоение в продуктах, неполезных для здоровья. Этот феномен известен как вызванное стрессом увеличение веса. А стресс, беспокойство, тревожность почти уже превратились в синонимы времени, в котором мы живем. Стресс не только беспокоит ваш ум, но может привести и к увеличению веса, а гормон кортизол считается виноватым в этом.
Кортизол называют еще гормоном стресса. Он выделяется надпочечными железами и участвует в поддержании кровяного давления. Он также стимулирует метаболизм жиров и углеводов для увеличения энергии, стимулирует выделение инсулина и поддерживает уровень сахара в крови. Увеличение аппетита может быть результатом этого.
Было доказано, что стресс и повышенный уровень кортизола вызывают накопление жира в животе, а не на бедрах или других частях тела. И это может быть опасно, так как существует большая связь между жиром в области живота и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперты в области здравоохранения объясняют, как именно кортизол связан с накоплением жира в области живота. Он освобождается, когда мы под стрессом. Это приводит к повышению уровня инсулина и снижению уровня сахара в крови, что вызывает потребность в углеводах и сладких продуктах. В ответ на запрос на пищу организм выделяет химические вещества, которые оказывают прямое успокаивающее действие.
Также высокое производство кортизола может перепутать всю эндокринную систему и увеличить аппетит. Стресс приводит к сверхпроизводству гормона голода грелин, а лептин - гормон, который заставляет вас чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, остается пассивным.
