Bonapeti.ru»Рецепты»Овощные блюда»Гречневые котлетки для тонкой талии

Гречневые котлетки для тонкой талии

Fat BertaFat Berta
Джедай
399250
Гречневые котлетки для тонкой талии
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
20 мин
Готовка
40 мин
Всего
60 мин
Порций
6
"Вкусные гречневые котлеты, которые можно есть, не беспокоясь о своей фигуре"

Необходимые ингредиенты

  • гречка - 1 ст.
  • вода - 2 ст.
  • вяленые помидоры - 80 г маринованные
  • масло оливковое - 40 мл
  • репчатый лук - 1 шт.
  • чеснок - 1 зубчик
  • черный перец
  • соль
  • кумин - по вкусу
  • петрушка - по вкусу
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Гречку отварить в воде, пока мелкие крупинки не потрескаются. Затем промыть, слить лишнюю жидкость и измельчить блендером.

Отцеженные от лишнего жира вяленые помидоры мелко нарезать. Добавить их в гречку вместе с мелко рубленным чесноком и репчатым луком, приправить специями.

Мокрыми руками сформовать 6 котлеток, разложить их на противне, застеленном бумагой для выпечки, и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 20 минут.

Подавать гречневые котлеты с гарниром из овощей и молочным соусом.

По желанию вяленые помидоры можно заменить мелко нарезанным сладким перцем, тертой морковью или другим овощем по вкусу.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: