Большинство диет основывается на отказе от хлеба и хлебобулочных изделий. Широко распространено мнение, что если отказаться от хлеба, начнется сброс веса. Везде читаем, что хлеб вреден, что от него набирают вес и т.д.
Так ли е это? Какова правда? Правда в том, что все завитис от вида, качества и прежде всего от количества хлеба.
При отказе от хлеба одно из первых вещей, которые случаются, это нехватка энергии. Когда откажетесь от хлеба, вы почти сейчас же почувствуете сниженный уровень энергии в организме. Рекомендуется употреблять в пищу цельнозерновые продукты, которые являются источником железа, витамина В и магния. Они смогут компенсировать нехватку уровня энергии.
В нашей фотогалее горе можете понять что случается с организмом при отказе от хлеба.
