Организм каждого человека нуждается в очищении хотя бы один раз в год. Рекомендуется очищение желудка от токсических веществ, чтобы тело могло функционировать правильно. Таким образом улучшается перистальтика кишечника, повышается имунитет, улучшается обмен веществ и организм освобождается от токсинов.
Для очищения желудка от токсинов необходимо пить большое количество жидкости и питаться определенными продуктами, которые способствуют этому.
Необходимо пить много воды, зеленого чая, свежевыжатого сока, избегать употребления газированных напитков и натуральных соков в бумажных упаковках, которые не содержат ничего естественного и полезного.
Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой.Такими являются зерновые продукты – гречка, пшено, киноа, коричневый рис, овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты. В вашем рационе обязательно должно присутствовать кислое молоко. Оно является естественным пробиотиком и способствует регуляции работы кишечника.
Льняное семя очищает желудок. Не забывайте и о льняном семени, которое можно добавить к завтраку или полднику. Кроме факта, что льняное семя является мощным антиоксидантом, оно влияет благотворно на работу толстой кишки и способствует потере веса у людей, страдающих ожирением.
Богатая кальцием кунжутная паста тоже очень полезна. Лучше всего употреблять ее утром на голодный желудок, можно добавить мед. Это сочетание успешно стимулирует перистальтику.
Классика – салат из свеклы, яблока и моркови – успешно очищает желудок и предупреждает многие заболевания.
Такие продукты как чечевица, кудрявая капуста, руккола, брокколи, шпинат, лимоны, авокадо, имбирь являются естественными помощниками для вывода токсинов. Рекомендуется включить их в рацион и радоваться хорошему метаболизму, здоровому желудку и стройной фигуре.
Можно употреблять полезные овощи и орехи в виде популярных в последнее время смузи. Таким образом вы будете принимать большее количество вкусной и полезной пищи.
Не забывайте пить большое количество жидкости. Рекомендуется пить 2 л воды, чая или фруктового сока в день.
Не забывайте употреблять большое количество воды. Старайтесь пить хотя бы 2 литра на день воды, чая или фруктовых соков.
