На базаре уже появился инжир, что напоминает нам о его полезных свойствах. Эти вкусные сладкие фрукты исключительно богаты знакомым гормоном счастья серотонином. В них содержатся исключительно много витаминов - группы В, витамины Е, РР, С.
Сочный инжир богат также клетчаткой и бета-каротином. В двух словах - инжир - настоящая бомба для здоровья организма. Нет других фруктов, которые бы содержали больше минералов, чем инжир - только в 40 граммах содержится более 240 мг калия.
Он покрывает около 7% ежедневных потребностей организма, в то время как кальций и железо в том-же количестве фруктов (53 мг кальция, 1, 2 мг железа) покрывают 6 процентов дневной дозы. Среди фруктов только апельсины могут похвастаться большим количеством кальция. Со всеми этими полезными элементами, давайте посмотрим, для чего именно мы можем использовать инжир, кроме как есть их для удовольствия.
Инжир для лечения больного сердца
- они исключительно подходящие для людей с гипертонией и больным сердцем. Калий и сахар в этих фруктах - причина, по которой многие врачи рекомендуют инжир в подобных состояниях здоровья. Калий обладает сосудорасширяющим эффектом. Снимает спазмы кровеносных сосудов, а фермент фицин, содержащийся в этих фруктах, растворяет сгустки крови.
Что касается людей с высоким кровяным давлением, они должны обязательно добавить эти маленькие фрукты в свое меню. Инжир успокаивает сердцебиение и стимулирует производство крови. Антиоксидантное действие полифенолов, содержащихся во фруктах, также защищает сердце от болезней. Они также защищают его от сосудистого налета и сердечных приступов;
Инжир при высоком холестерине
- рекомендуются и при высоких уровнях холестерина - в основном в высушенном состоянии. Причиной является высокое содержание омега-3 и 6 жирных кислот. Инжир также содержит фитостеролы. Все они играют важную роль в нормализации уровня холестерина, что доказано в исследовании ученых из Нью-Джерси.
Ученые пришли к выводу, что всего лишь несколько фруктов помогают снизить уровень холестерина. Пектин также имеет значение для этого. Водорастворимые волокна инжира очищают организм и удаляют жир и токсины;
Инжир при диабете
- Несмотря на свою сладость, инжир также рекомендуется для пациентов с диабетом. Причиной является высокое содержание клетчатки в фруктах, что замедляет усвоение глюкозы. Инжир, с другой стороны, увеличивает чувствительность клетки к инсулину;
Инжир при ангине и бронхите
- если у вас ангина или бронхит - не думайте, а покупайте инжир;
Инжир при анемии
- Особенно рекомендуется употреблять инжир при анемии, заболеваниях селезенки и печени - отвар свежего молока и инжира является популярным народным средством от анемии. Из приготовленного отвара пациентдолжен выпивать по 1/2 ч.ч. не более 4 раз в день. Рецепт также может помочь при запорах, гастритах и даже заболеваниях почек. Он также подходит для лечения бронхита, ангины, коклюша. Если у вас высокая температура, этот отвар поможет вам справится с ней. Вы также можете использовать фиговое варенье от температуры. Ужасная боль в горле во время ангины будет облегчена лишь несколькими свежими ягодами;
Инжир для здорового желудка
- Богатый клетчаткой инжир также улучшает выработку полезных бактерий в желудке - магний делает их отличным инструментом для регулирования его деятельности. Запор лечат, принимая дюжину семян инжира - достаточно сделать это один раз и убедитесь в эффекте. Плоды этого фрукта также помогают и при выделении газов. Фрукты защищают нас от геморроя, опухолей толстой кишки, согласно исследованиям;
Инжир для тонкой талии
Если вы соблюдаете диету, не лишайте себя этих фруктов - они быстро дают чувство сытости и помогают при сбросе веса;
Инжир при прыщах
- Прыщики на лице можно также вылечить с помощью инжира - вам нужен молочный сок - он также лечит мозоли, куриные шипы и т. Д. Если у вас нарывы, сделайте отвар из листьев плода. Нарыв также можно удалить, если используете свежие листья инжира, а также предварительно замоченный сушеный инжир. Компрессы с инжиром помогают при пигментных пятнах у беременных.
