Вода - это жидкость, которая чрезвычайно важна и полезна для нашего организма. Хорошо выпивать не менее 1, 5 л воды в день, а летом не менее 2, 5 л воды в день. Речь идет о чистой воде, а не об общем количестве жидкости в день. Соки, бульоны, супы и другие напитки - не о них сейчас речь, важна лишь вода.
Употребление достаточного количества воды приносит организму ряд преимуществ. Обладает очищающим действием и ускоряет обмен веществ. Вода не калорийна, что делает ее очень подходящей для разгрузочных дней и для борьбы с ожирением.
Еще одно преимущество для организма, которое особенно волнует многих женщин, - это то, что когда вы пьете много воды, ваша кожа выглядит увлажненной, молодой и красивой. С другой стороны, недостаточное потребление воды приводит к более раннему и быстрому появлению морщин на коже. Количество выпитой воды также влияет на внешний вид и прочность ваших ногтей и волос. В целом, мы можем сказать, что всем органам и системам в организме нужна вода для правильного функционирования и хорошего самочувствия.
Вы можете раз в неделю делать разгрузочный день на воде и жидкостях. Это поможет вашему телу очиститься и избавиться от накопленных токсинов. Вы почувствуете себя намного ярче и энергичнее. Вы не будете испытывать дискомфорта в желудке, и у вас будет нормальный желудок. Однако полезно знать, что после разгрузочного дня не рекомендуется переедать. Это может привести к недомоганию. Хорошо иметь сбалансированную диету и есть 4-5 раз в день небольшими порциями.
Если вы каждую неделю будете проводить день разгрузки на жидкостях и воде, вы скоро заметите, как ваш вес начнет снижаться. Вы почувствуете себя легче и ярче.
После разгрузочного дня на воде и жидкостях в клетках организма начинается лечебный процесс. Наш организм очищается от накопившихся вредных веществ. Наша кожа становится красивее, а морщины уменьшаются.
В разгрузочный день не пейте кофе и чай, так как они препятствуют выведению токсинов из организма и замедляют процесс очищения.
