У каждого случалось за 5 дней до столь желанного летнего отдыха вспомнить о тех 5 лишних килограммах, которые оставили после себя зимние месяцы.
Миссия выглядеть невероятно на пляже в купальнике с супер сексуальным вырезом, уже не невозможна.
С помощью 5-дневной диеты можно сбросить 4-5 кг и то, в короткий срок. Она весьма экспрессная, быстрая и точная, поэтому ни в коем случае ее не нужно соблюдать постоянно или просто так, между прочим.
Соблюдая такой режим, организм получает максимальный стресс и поэтому при выполнении это диеты очень важно быть в идеальной - бодрой и здоровой форме.
День 1
Завтрак: кофе без сахара, обезжиренная брынза, тост из цельнозернового хлеба
Обед: салат – помидоры и огурцы, 200 гр. отварного или запеченного картофеля без жира
Ужин: 200 гр. отварного риса с овощами, стакан молока
День 2
Завтрак: кофе без сахара, 2 яблока
Обед: куриный стейк, гарнир – тушеная морковь, стакан молока
Ужин: салат – помидоры и огурцы, 3 вареных яйца
День 3
Завтрак: кофе без сахара, 1 банан, 400 г кислого молока
Обед: салат – из салата латук, 2 тоста цельнозернового хлеба, 7-8 оливок
Ужин: салат – морковь, 200 г запеченной брынзы
День 4
Завтрак: кофе без сахара, стакан молока
Обед: тушеные овощи по вкусу. Можно добавить и немного сливочного масла.
Ужин: запеченная рыба, гарнир – по желанию.
День 5
Завтрак: кофе без сахара, 2 вареных яйца
Обед: куриный стейк, гарнир – 100 г отварного риса
Ужин: отварной или запеченный картофель, 100 г творога
На протяжении всей диеты необходимо пить хотя бы полтора литра воды в день, чтобы не обезвоживать ваше тело и организм. Если вы почувствуете сильный голод, между приемами пищи позволено есть овощи по вкусу или тост цельнозернового хлеба, но не более трех ломтиков в день.
Диета соблюдается 5 дней, но не более того, чтобы не истощать организм. Также рекомендуется во время ее соблюдения не переусердствовать физическими нагрузками, так как прием калорий будет ограничен до минимума.
