Простой режим питания поможет вам навсегда избавиться от лишних килограммов, при этом меньше, чем за неделю. Она основана на употреблении определенных продуктов и достаточного приема чая.
Эту диету придумали в Великобритании, где она стала настоящим хитом, так как благодаря ей только за 5 дней можно потерять до 10 килограммов. А вот и сама диета, с которой вы сможете обрести форму еще до Рождества и Нового года.
Первый день
Завтрак: 1 маленькая миска овсянки, 1 ст. черного чая без сахара
Обед: 1 маленькая миска овощного бульона (по возможности, домашнего), 1 тост из черного хлеба, 1 ст. черного чая без сахара
Полдник: 1 ст. черного чая без сахара
Ужин: 1 ломтик черного хлеба с небольшим количеством масла, 1 ст. чая без сахара
Второй день
Завтрак: Так же, как в первый день
Обед: 1 кусочек хлеба, 1 вареное яйцо, немного сливочного масла, 1 ст. черного чая
Полдник: Так же, как в первый день
Ужин: Фрукт по вкусу (за исключением банана)
Третий день
Завтрак: ломтик хлеба с черничным вареньем, 1 ст. черного чая без сахара
Обед: 1 запеченная куриная ножка, 1 ст. чая без сахара
Полдник: Так же, как в первый день
Ужин: фрукт по вкусу
Четвертый день
Завтрак: Так же, как в первый день
Обед: Три вареных яйца
Полдник: Так же, как в первый день
Ужин: фрукт по выбору
Пятый день:
Завтрак: 1 тост со сливочным маслом и небольшим количеством брынзы, 1 ст. черного чая без сахара
Обед: Запеченная куриная ножка и 1 ст. молока низкой жирности
Полдник: Так же, как в первый день
Ужин: 2 запеченные картофелины и 1 ст. черного чая без сахара
Примечание: Чтобы диета была эффективной, пейте черный чай 30 минут после еды. Если вам не нравится черный чай, замените его чаем по своему вкусу. Однако важно не подслащать его.
