Циклическая диета Маргариты Королевой гарантирует вам сброс десяти килограммов за девять дней. Она быстро превратилась в мировую сенсацию и очень популярна среди людей, страдающих от избыточного веса.
Диетолог Королева – успешный руководитель эстетического центра, который перевернул жизнь миллионов женщин по всему миру. Недавно она выпустила книгу, в которой описывает свою диету в мельчайших подробностях. С ее помощью она успела вернуть здоровье и красивую фигуру сотням женщин. Этот режим поможет вам похудеть навсегда.
Популярность режима обусловлена рядом положительных отзывов поп-звезд и телевизионных передач. По своей сути диета представляет собой циклический режим, состоящий из трех частей, взятых из трех разных монодиет.
Продолжительность диеты составляет 9 дней. Меню сравнительно дешевое, а результат – до минус 10 килограммов. Ее можно соблюдать каждые шесть месяцев, но не чаще. С ее помощью вы очистите свой организм и укрепите иммунитет. Она запрещена беременным женщинам, людям склонным к анемии и детям до 18-летнего возраста.
Специфическая диета разделена на три части по три дня. В каждой тройке употребляется самостоятельный продукт. Три продукта, на которых основывается диета – это рис, курица и овощи. Первые два продукта богаты макроэлементами – углеводами и протеинами, а овощи на последнем месте, так как они очищают кишечник. Вот как должно происходить ваше очищение:
Первый цикл. Три дня разрешено есть только рис басмати. Насыпьте 250 г риса в кипящую воду в соотношении 1:2. Оставьте вариться на 15 минут. Полученный продукт разделите на 6 порций на весь день.
Последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера. Кроме обязательных 2.5 л чистой воды, рекомендуется и прием до трех столовых ложек меда. Их следует принимать отдельно от риса.
Второй цикл. В следующие три дня - время курицы. Для каждого из этих дней вам необходима курица весом до 1200 г. Она должна быть приготовлена на пару, но при этом не забудьте снять кожу. Мясо нужно разделить на шесть порций, которые съедают в течение дня. Самый поздний час приема пищи – 20 часов.
Третий цикл. Наступило время овощей. Ежедневно в меню включено 500 г овощей, приготовленных на пару без масла и 500 г свежих овощей. Соль запрещена. Полученное количество вновь делится на 6, и после 8 вечера есть нельзя.
В эти три дня рекомендуется прием до трех столовых ложек меда, лучше всего растворенного в воде. Рекомендуемая доза – 2 л воды, а зеленый чай можно пить в неограниченных количествах.
