Популярная диета гарантирует отличную форму всего за неделю - просто ешьте кислое молоко. Можно есть неограниченное количество кислого молока. При помощи этой диеты можно сбросить от 4 до 6 килограммов.
В течение недели можно есть кислое молоко в неограниченном количестве, но надо внимательно выбирать другие продукты рациона.
Диетологи признают эффект диеты на кислом молоке, но предупреждают, что этот режим питания нельзя соблюдать слишком часто.
Эту диету можно соблюдать раз в два месяца, и во время семи дней на кислом молоке надо есть и другие продукты.
В первый, второй и третий день надо добавить в рацион отварной рис и вареную картошку, разрешается выпить бокал белого вина. Газированные напитки и другие виды алкоголя нельзя пить во время диеты.
Во время следующих трех дней можно есть вареное или запеченное куриное филе. Можно позволить себе гарнир из свежих овощей. Алкоголь запрещен.
На седьмой день диеты кроме кислого молока можно есть неограниченное количество фруктов, с исключением бананов и винограда. В последний день диеты можно выпить бокал белого вина.
Специалисты по питанию рекомендуют после окончания диеты питаться осторожно, каждый день постепенно увеличивая количество продуктов питания.
Во время диеты можно пить чай и кофе, но не больше одной чашечки в день.
Диетологи утверждают, что этот режим питания трудно соблюдать лишь в первые два дня, затем организм настраивается на новый лад.
Диета на кислом молоке очень легкая для соблюдения, так как нет необходимости покупать разные продукты питания, которые чередуются при других диетах.
Кислое молоко помогает не только сбросить лишние килограммы, но и вывести токсины из организма.
Кислое молоко - основной продукт и присутствует в большинстве разгрузочных диет. Кислое молоко - полезный продукт и его надо часто включать в рацион.
