Молочная диета - довольна жесткая, но результат впечатляет. Эта диета основывается на молоке. Молоко и молочные продукты содержат кальций, белки и другие полезные для здоровья вещества. Молочная диета помогает организму сбросить вес, но в то же время снабжает организм необходимыми для здоровья веществами.
Нискокалорийная диета ведет к быстрому сбросу лишнего веса. Высокое содержание кальция в молоке и молочных продуктах заставляет жировые клетки терять жир и запускает механизм расспускания жировой ткани. Ученые считают, что высокое содержание кальция заставляет жировые клетки не только терять жир, но и запускает механизм сгорания жировой ткани.
Необходимо знать, что нехватка кальция ускоряет процесс накопления лишнего жира. Кальций предохраняет организм от потери мышечной массы во время диеты. Необходимое количество кальция для человека - 1500-2500 мг. в сутки.
Молочная диета - прекрасный вариант быстрого похудения без вреда для здоровья. Во время молочной диеты организм не лишается необходимых для здоровья веществ.
Понедельник
Завтрак - Кофе с молоком или молоко без кофе - сколько захочется; Обед - кислое молоко с овсяными хлопьями; Ужин - картофельный салат с кислым молоком - вареная картошка с луком, растительным маслом, солью и кислым молоком. Нет ограничений в количестве салата.
Вторник
Завтрак - Кофе с молоком или молоко без кофе - сколько захочется; Обед - кислое молоко с овсяными хлопьями - не больше трех стаканов; Ужин - салат из вареных макарон, лука, растительного масла, соли и кислого молока. Нет ограничений в количестве салата.
Среда
Завтрак - Кофе с молоком или молоко без кофе - сколько захочется; Обед - кислое молоко с овсяными хлопьями - не больше трех стаканов; Ужин - картофельный салат с кислым молоком - вареная картошка с луком, растительным маслом, солью и кислым молоком. Нет ограничений в количестве салата.
Четверг
Завтрак - Кофе с молоком или молоко без кофе - сколько захочется; Обед - кислое молоко с овсяными хлопьями - не больше трех стаканов; Ужин - салат из вареных макарон, лука, растительного масла, соли и кислого молока. Нет ограничений в количестве салата.
Пятница
Завтрак - Кофе с молоком или молоко без кофе - сколько захочется; Обед - кислое молоко с овсяными хлопьями - не больше трех стаканов; Ужин - картофельный салат с кислым молоком - вареная картошка с луком, растительным маслом, солью и кислым молоком. Нет ограничений в количестве салата.
В субботу можно есть только кислое молоко. В воскресенье можно пить только воду, ничего не употребляя в пищу. Не рекомендуется повторять диету раньше, чем через 6 месяцев.
