9-дневная диета известна также под наименованием диета королевы Маргарет. Она очень популярна среди российских звезд.
Диета представляет собой три периода по три дня. За неделю можно сбросить 5 кг с помощью этой диеты. Во время каждого из трех периодов можно употреблять в пищу только один определенный продукт питания.
Во время первого периода в пищу употребляются углеводы, во время второго - белки, во время третьего - клетчатка и витамины. Таким образом организм получает все необходимое для здоровья.
Другое правило диеты - надо съедать небольшую порцию еды через каждые 60 минут„
Режим питания королевы Маргарет - в фотогалерее!
Последний прием пищи во время диеты должен быть не позже 19 часов. Если проголодаетесь, пейте воду или чай без сахара.
Во время 9-дневной диеты надо пить по 2.5 л жидкости каждый день. Не разрешается пить во время еды. Кроме воды можно пить лишь зеленый чай. Жидкость принимается между приемами пищи.
Во время 9-дневной диеты можно похудеть на 6 кг. Из организма выводится лишняя жидкость, исчезают отеки. Эффект 9-дневной диеты увеличится, если каждый день делать физические упражнения и наслаждаться массажем.
