Если у вас есть лишний килограммчик, можете избавиться от него, если начнете питаться по диете, основанной на овощном супе. В рамках двух недель можно разделаться с 5-8 килограммами.
В рассматриваемом режиме питания супы употребляются не меньше, чем три раза в день. Но при возникновении чувства голода можно есть и чаще.
Чем больше супа вы едите, тем быстрее будет процесс похудения. В день разрешено есть 2-2, 5 литра супа, который может быть приготовлен в предыдущий день. Но лучше всего, если он будет совсем свежий.
Основа диеты – специальный овощной суп. Для его приготовления нужно взять 6 головок лука среднего размера, несколько помидоров, одну маленькую головку капусты, одну связку сельдерея.
Залить их водой, добавить соль и перец по вкусу. Варить на сильном огне 10 минут, затем его уменьшить, продолжать до тех, пор пока суп не будет готов.
Во время диеты не нужно употреблять рафинированные продукты, сахар, алкоголь, хлеб, газированные напитки, жирные продукты и копченое мясо.
Если вам трудно готовить меню, которое можно есть во время суповой диеты, можете соблюдать и те рекомендации, которые мы вам сейчас предлагаем.
В первый день ешьте суп и разные фрукты без бананов. В качестве напитка можете употреблять несладкий чай, кофе или воду.
Во второй день можете есть суп и зеленые овощи. Воздержитесь от кукурузы и бобовых. На ужин съешьте одну печеную картошку с растительным маслом.
Третий день – для супа, фруктов и овощей (но без картофеля). На четвертый день ешьте суп, фрукты и овощи, пейте обезжиренное молоко.
В течение пятого дня ешьте суп и порцию говядины, а на шестой день – суп, говядину и листовые овощи.
Специалисты советуют во время диеты пить много воды и повторять диету не ранее, чем через 2 месяца.
