Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»Шафрановый чай - как его приготовить и для чего он полезен

Шафрановый чай - как его приготовить и для чего он полезен

Iliana AngelovaIliana Angelova
Начинающий
643
Нина Норд
Перевод:
Нина Норд
Шафрановый чай - как его притотовить и для чего он полезен

Шафрановый чай не входит в число самых популярных вариантов этого напитка в нашей стране, но является бодрящим и освежающим представителем всех травяных чаев, богатым антиоксидантами. Его легко приготовить, а ингредиенты очень доступны. Польза для здоровья чая с шафраном обусловлена ​​богатым составом основного ингредиента – шафрана.

Состав и польза шафранового чая

Витамины, минералы и антиоксиданты – так кратко можно охарактеризовать состав шафрана, которые также сохраняются при приготовлении чая. Более подробно витамины представлены:

- Витамин А, необходимый для остроты зрения; защищает от инфекций; защищает от заболеваний сердца и сосудов

- Группа В – витамины В1, В2, В6 и В9 поддерживают работу нервной системы; поддерживают образование эритроцитов; нормализовать сон; защитить от стрессов;

- Витамин С – укрепляет иммунитет; помогает организму бороться с вирусами простуды и гриппа; защитить зубы; поддерживает образование коллагена

- РР – выводит плохой холестерин; стимулирует работу печени и почек, облегчает пищеварение

Чай с шафраном также содержит каротиноиды из этой травы. А также 150 соединений, отвечающих за вкус, аромат и цвет апельсина.

Минералы хорошо представлены и способствуют здоровью.

Шафран

- Фосфор играет роль в минерализации костей и снабжении организма энергией.

- Марганец, помимо помощи костной системе, участвует в обмене веществ, укрепляет иммунитет и является частью антиоксидантной защиты организма.

- Железо способствует кроветворению, мышцам и печени. Участвует в переносе кислорода

- Калий снижает высокое кровяное давление и риск инсультов и атеросклероза. Придает жизненную силу и энергию телу

- Магний заботится о здоровье нервной системы и участвует практически во всех биохимических процессах.

- Медь обеспечивает хорошее здоровье костей, нормальный рост, работу сердца и образование соединительной ткани.

Чай с шафраном оказывает неоценимую пользу для здоровья всех органов и систем организма. Этот напиток приятно и легко приготовить дома.

Как приготовить чай с шафраном

Чай с шафраном

Необходимые ингредиенты для ароматного шафранового чая имеются на большинстве домашних кухонь. Необходимые продукты:

- ½ литра воды

- 4-5 стручков кардамона

- 3 чайные ложки шафрана

- 2 столовые ложки листьев зеленого чая

- ½ лайма

- Подсластитель по вкусу

Стручки кардамона измельчают ножом. Вместе с шафраном и зеленым чаем их кладут в чайник. Залейте ½ литра кипятка и оставьте на 5-10 минут, чтобы отвар приготовился. Добавьте сок лайма и перелейте в стакан, подсластив по вкусу.

Способ употребления шафранового чая

Шафрановый чай готов к употреблению, когда приправы опустятся на дно. Надо пить по 200 мл чая утром на пустой желудок, за полчаса до затрака. Не рекомендуется пить этото бодрящий напиток вечером перед сном.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest