Bonapeti.ru»Рецепты»Десерты»Крем»Фруктовый крем»Кислое молоко с клубникой и семенами чиа

Кислое молоко с клубникой и семенами чиа

VILI-Violeta MatevaVILI-Violeta Mateva
Автор
68639k
Кислое молоко с клубникой и семенами чиа
Фото: VILI-Violeta Mateva
1 / 3
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Всего
10 мин
Порций
1
"Завтрак для чемпионов - уникальная смесь клубники и семян чиа"

Необходимые ингредиенты

  • кислое молоко - 200 г
  • овсяные хлопья - 2 - 3 ст. л.
  • мед - 2 ст. л.
  • семена чиа - 3 ст. л.
  • клубника - 4 - 5 шт. свежая
  • мята - листья
* таблица мер и весов

Способ приготовления

С вечера смешать в миске семена чиа и кислое молоко и оставить набухать.

Утром на дно стакана высыпать овсяную крупу, залить кислым молоком с семенами чиа и ложкой меда.

Промытую клубнику нарезать кусочками и измельчить в пюре.

Выложить клубничное пюре поверх кислого молока, полить ложкой меда и посыпать щепоткой овсяных хлопьев.

Оставить на 15 минут, чтобы овсяные хлопья станут мягкими, и подавать на завтрак с веточкой свежей мяты.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: