Bonapeti.ru»Рецепты»Овощные блюда»Гречневые котлетки для тонкой талии

Гречневые котлетки для тонкой талии

Fat BertaFat Berta
Джедай
399250
Гречневые котлетки для тонкой талии
Статистика
  • Пользователей сегодня174
  • Пользователей за месяц4
  • Пользователей за неделю1
  • Рейтинг4 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
20 мин
Готовка
40 мин
Всего
60 мин
Порций
6
"Вкусные гречневые котлеты, которые можно есть, не беспокоясь о своей фигуре"

Необходимые ингредиенты

  • гречка - 1 ст.
  • вода - 2 ст.
  • вяленые помидоры - 80 г маринованные
  • масло оливковое - 40 мл
  • репчатый лук - 1 шт.
  • чеснок - 1 зубчик
  • черный перец
  • соль
  • кумин - по вкусу
  • петрушка - по вкусу
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Гречку отварить в воде, пока мелкие крупинки не потрескаются. Затем промыть, слить лишнюю жидкость и измельчить блендером.

Отцеженные от лишнего жира вяленые помидоры мелко нарезать. Добавить их в гречку вместе с мелко рубленным чесноком и репчатым луком, приправить специями.

Мокрыми руками сформовать 6 котлеток, разложить их на противне, застеленном бумагой для выпечки, и запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 20 минут.

Подавать гречневые котлеты с гарниром из овощей и молочным соусом.

По желанию вяленые помидоры можно заменить мелко нарезанным сладким перцем, тертой морковью или другим овощем по вкусу.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: