Регулярное употребление имбиря очень полезно для всех систем организма, по этой причине его можно часто употреблять.
Имбирь содержит свыше двенадцати видов антиоксидантов - по этой причине он помогает при многих заболеваниях. Это растение содержит эфирные масла, белки, кальций, фосфор, железо, фолиевую кислоту, марганец, витамин С и витамины B3, В4 и В8.
Польза имбиря
Имбирь помогает при лечении простуды и гриппа - он борется с приступами кашля и снижает высокую температуру, а также головные боли. При простуде, гриппе и головных болях порошок имбиря смешивают с медом.
Имбирь предупреждает воспаление мозговых сосудов и мигрень.
Имбирь облегчает приступы тошноты, в том числе и во время беременности.
Имбирь облегчает боли в суставах и мышцах. Имбирь славится противовоспалительными свойствами, он утоляет боль, которая возникает при ревматоидном артрите.
Имбирь снижает стресс. Имбирный чай, кроме всех других полезных свойств, действует освежающе на организм.
Имбирь улучшает пищеварение, регулируя его. Имбирь полезен в защите от язвы желудка. Имбирь снижает холестерин. Считается, что имбирь обладает противораковыми свойствами.
Имбирь - чудесный антиоксидант и ценное антивирусное средство. Он укрепляет иммунитет.
Употребление имбиря
Имбирь употребляют в виде чая - тертый корень имбиря опускают в кипяток, настаивают 10 минут. В чай можно добавить мед.
Имбирь употребляют и в рационе - добавьте тертый имбирь в салат из тунца или используюте в виде приправы к мясу и вторым блюдам. Можно приправить еду имбирным порошком. Фруктовый микс с имбирем - настоящее наслаждение. Мягкие фрукты из холодильника измельчают в блендере, добавляют тертый имбирь и подают.
Если добиваетесь быстрого эффекта, имбирь можно принимать в виде тинктуры или таблеток. Имбирь можно использовать в сочетании с другими полезными приправами - куркумой, орегано, розмарином, базиликом, зеленым чаем.
Для здоровых волос полезна комбинация из имбиря и кунжута. Она восстанавливает поврежденные волосы. Надо смешать чайную ложечку имбирного порошка с 1/4 стакана кунжутного масла. Смазать корни волос, массировать голову. Через 10-20 минут вымыть волосы шампунем. Делать процедуру раз в неделю.
