Зимние месяцы заканчиваются, весна на носу, а за ней и лето. Утром, когда вы стали с кровати, что вам нашептали весы? Может быть это была цифа, которая вам не понравилась.
Если это так, почему вам не попробовать сбросить лишние киллограмы, накопленные за зиму, с помощью лимонов? Диетологи утверждают, что лучший способ прощанием с лишним весом - это лимонная диета.
Сок лимона ускоряет пищеварение, стимулирует процесс усваивания пищи и снижает уровень сахара в крови. В лимонах содержится пектин, который, со своей стороны, обладает свойством подавлять чувство голода.
Но лимонная диета не рекомендуется всем людям. Диетологи считают этот режим совершенно неподходящим для людей, которые страдают от заболеваний желудка.
Предлагаем вашему вниманию диету с лимонами:
Первый день - стакан минеральной воды надо смешать с соком одного лимона и выпить утром на голодный желудок.
Второй день - по шестой день - каждое утро увеличивайте число стаканов и число лимонов на один.
Седьмой день - надо выпить три литра воды, в которую добавлены сок трех лимонов и три столовых ложек меда.
Восьмой день - по тринадцатый день - количество стаканов воды и лимонов постепенно убавляют на один.
Четырнадцатый день - как седьмой.
Лимон не только сжигает жир, он очень полезен и для здоровья организма. Лимонный сок обладает антисептическим действием. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и действует как антиоксидант. Сок одного лимона содержит 33% дневной нормы витамина С, а 1 столовая ложка цедры лимона - 13%.
Лимон снижает уровень холестерина в крови, облегчает резь в животе. Цитрусовый содержит терперин и биофлавоноиди, которые укрепляют стенки сосудов.
Кроме того лимон стимулирует производство энзимов и пищевых соков, что ведет к увеличению усваивания организмом железа и кальция.
