Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»Лук и редиска от весенней усталости

Лук и редиска от весенней усталости

Jana G.Jana G.
Начинающий
110
Natalya Shvenk
Перевод:
Natalya Shvenk
Редиска

С наступлением весны наступает период, когда многие люди жалуются на весеннюю усталость. Они чувствуют себя вялыми, постоянно хотят спать, но в то же время испытывают проблемы со сном.

Весенняя усталость дополняется также потерей аппетита и частыми головными болями. При весенней усталости возникает спутанность биоритмов.

Поэтому весной рекомендуется перейти к так называемым зеленым продуктам против весенней усталости – различным видам свежих салатов, свежим зеленым специям, другим видам зелени, таким как крапива и щавель. Все они содержать важные для здоровья человека вещества.

Зеленый Лук

В этот период для организма очень полезны лук и редиска, ведь они в состоянии снять с него весеннюю усталость и зарядить его энергией.

Весной переутомление вызвано еще и длительным периодом употребления мяса и мясных продуктов. Недостаток витаминов, которые содержатся, например, в редиске и луке, приводит к весенней усталости.

Редис исключительно богат разными витаминами. Кроме того, он содержит много калия, натрия, кальция, фосфора, магния, железа. Салат, в который входит редис, возбуждает аппетит.

В редиске содержится много витамина C почти столько же, сколько и в плодах цитрусов. В ней содержится также витамин A и витамины группы B, которые важны для правильной работы нервной системы.

Салат из Лука и Редиски

Редиска оказывает очищающее действие на организм, он помогает выводить из организма токсины и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому весной в салаты рекомендуется складывать больше редиса, а также лука.

Лук обладает множеством полезных свойств. Он нормализует пищеварение, защищает от простуды, гриппа и других вирусных заболеваний.

Употребление лука регулирует уровень сахара в крови и кровяное давление, очищает кровь и улучшает работу нервной системы. Кроме того, лук ускоряет обмен веществ.

Если в начале весны вы включите в меню больше салатов с редиской и луком, то почувствуете, что весенняя усталость быстро пройдет или совсем не появится.

Как видите, есть способы справиться с недугами в весенние месяцы. Чудесные продукты от весенней усталости – салат с луком и щавелем, салат с рукколой и всевозможные рецепты со щавелем.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest