Если голодать раз в месяц в продолжение одного года, это скажется хорошо на нашем здоровье. Однодневное голодание влияет хорошо на работу внутренних органов, помогает похудению и сказывается очень хорошо на внешности.
Когда голодуете один день, ваши внутренние органы отдыхают от перерабатывания пищевых продуктов. Один день голодания омолаживает организм на два месяца.
Однодневное голодание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а у больных астмой снижает число приступов. Легкий стресс, которому подвержен организм во время однодневного голодания действует укрепляюще на иммунитет.
Пока проводится однодневное голодание, организм должен получать достаточное количество воды - около двух литров, лучше всего минеральной. Допускается прием зеленого чая или чая из шиповника, но без подсластителей. Если чувствуете, что не можете голодать больше, выпейте стакан воды с пол чайной ложечкой меда.
Однодневное голодание помогает выводу токсинов из организма. Перед тем как начнется однодневное голодание, организм должен подготовиться правильно к нему.
А после голодания надо постепенно приступать к нормальному режиму питания, чтобы организм может страдать не так уж сильно. При первом однодневном голодании нормально чувствовать слабость и дискомфорт.
Если голодать один день в месяц, при следующих голоданиях чувствуется легкость и прилив сил. Рекомендуется пить теплую воду во время однодневного голодания, чтобы организм очистился от вредных накоплений.
К лечению больных голодованием прибегали древние целители как Гиппократ и Авицена. Во время голодания для лечения организма используется энергия, которая иначе используется для переработки крови.
Чтобы подготовить организм к однодневному голоданию, за день до этого не надо пить алкоголь, а вечером перед голоданием не надо есть мясо. Ваше первое однодневное голодание должно случиться в выходной, чтобы вы привыкали к процессу.
Во время голодания пейте воду каждый раз, когда почувствуете голод. Поздна вечером можно съесть одну сырую тертую морковку, одну вареную морковку и ломтик цельнозернового хлеба.
На другое утро избегайте молока. Начните день со свежевыжатого сока или со свежего фрукта. На обед съешьте легкий салат и попытайтесь не есть тяжелую пищу на ужин.
