Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое вызвано длительным использованием раздражителей желудка, таких как алкоголь, нестероидные противовоспалительные препараты и аспирин.
Другими причинами заболевания могут быть бактерии Helicobacter pylori, избыточная секреция соляной кислоты, аутоиммунные заболевания и употребление определенных веществ, раздражающих слизистую оболочку, например, некоторые яды.
Существуют продукты, употребление которых способствует нормализации и смягчению симптомов этого заболевания.
Легкоусвояемые продукты
Если у вас гастрит, вы должны есть легкоусвояемые продукты и избегать специй. К таким продуктам относятся супы с низким содержанием жира, рис, картофельное пюре, рис на пару, вареные овощи, овсянка, постное мясо, молоко с низким содержанием жира и многое другое. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, потому что они стимулируют секрецию соляной кислоты в желудке, что еще больше раздражает его слизистые оболочки.
Продукты, богатые флавоноидами
Флавоноиды - это вещества с антиоксидантными и защитными элементами. Они связаны с желтым, зеленым и красным цветами фруктов и овощей. Эти вещества останавливают рост желудочной бактерии Helicobacter pylori. Поэтому, если страдаете гастритом, употребляйте в пищу продукты, богатые флавоноидами - яблоки, сельдерей, чернику, лук, чеснок, груши и капусту.
Пробиотики
Их также называют полезными бактериями, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Пробиотики предотвращают чрезмерное развитие Helicobacter pylori.
Они поддерживают баланс между полезными и вредными бактериями в пищеварительной системе. Пробиотики можете найти во многих йогуртах, доступных на рынке. Информацию о наличие живых культур в йогурте, можно найти на этикетке.
Избегайте частого употребления алкоголя, безалкогольных напитков, чая, крепкого кофе, острой пищи и специй. Переедание и курение также являются причиной возникновения гастрита.
Стресс, длительное напряжение и беспокойство также играют важную роль. Хронический гастрит часто приводит к потере веса, малокровию и даже кровотечению желудка.
