Все мы задавались вопросом, как похудеть к лету. Идет время для моря и шортов, но мы недостаточно нравимся самим себе, чтобы позволить кому-либо видеть нас в короткой одежде. И тогда мы встаем перед большим вопросом: «Что делать? » А вот и ответ.
Когда мы слышим о диете, большинство из нас настроены скептично, потому что слышим «ограничения» и большую трату денег.
Протеиновая диета, на самом деле, не связана ни с чем из выше указанного. Единственный ее минус в том, что она не рекомендуется вегетарианцам и веганам. Период, в течение которого ее нужно соблюдать, не определен, что означает, что она может быть прервана при видимых результатах или когда сам человек, который ей следует, решит ее прекратить.
Протеиновая диета состоит в употреблении ТОЛЬКО мясных продуктов. Приемлем каждый вид мяса, тогда как куриное мясо должно быть на заднем плане. Баранина, телятина и, в конце концов, свинина – предпочитаемые виды мяса для этой диеты.
Приготовить мясо можно по своему вкусу – вареное, печеное или жареное. Если считаете, что не можете есть только стейки, добавьте немного жареной картошки или огурцов, при этом не забудьте, что мясо – основной продукт.
Единственное, что запрещено, это углеводы – изделия из теста, пироги и десерты, напитки с высоким содержанием углеводов. Нет ограничений и в отношении количества мяса, которое мы едим, по одной простой причине – мясо быстро насыщает и, чтобы насытиться, нужно его съесть совсем немного.
Идея есть только мясо для похудения кажется странной для многих людей, потому что звучит неправильно. На самом деле, мясо содержит только жиры, а именно те жиры, которые дают энергию и не накапливаются. В умеренном количестве мясо нас защищает и не отражается на фигуре.
В отличие от углеводов, которые сразу накапливаются, с мясом, как мы уже упоминали, такого не происходит. Но дело не только в этом – когда мы расходуем энергию из мяса, которое съели, наш организм начинает переваривать скопившийся в теле жир, и по этой причине мы начинаем худеть.
Каждый, кто чувствует, что может и хочет следовать высокопротеиновой диете, может радоваться результатам уже в первый месяц. В зависимости от того, как строго вы соблюдаете диету, за один месяц может похудеть от 3 до 6 килограмм. Диета – простая, и нас ни в чем не ограничивает.
