Есть шесть питательных веществ, которые больше всего нужны женщинам. Это:
1. Витамин В6 - регулирует настроение, аппетит и сон;
2. Витамин В12 - борется с усталостью и повышает прилив бодрости ;
3. Фолиевая кислота - борется с повреждениями головного и спинного мозга в первые недели беременности и снижает риск рака груди и толстой кишки;
4. Витамин D3 - укрепляет кости, зубы и мышцы и защищает от аутоиммунных заболеваний и рака груди;
5. Кальций - уменьшает предменструальный синдром (ПМС) и регулирует артериальное давление;
6. Железо - улучшает работу мозга, повышает энергию и борется с анемией.
Существует десять основных антивозрастных продуктов, которые особенно полезны для всех женщин. Узнайте побольше в нашей галерее:
