Когда идет речь о пищевых добавках, больше не значит лучше. Витамины и минералы однозначно играют важную роль для здоровья, но это не означает, что мегадозы витаминов вытащат вас из больницы или заставят вас жить дольше. Некоторые витамины действительно могут быть очень вредными.
В большинстве случаев предпочтительно принимать эти вещества с помощью сбалансированной диеты. Однако высокие дозы некоторых витаминов и минералов могут быть подходящими для определенных людей.
Если вы - женщина детородного возраста, если вы веган или вегетарианец, если вам противопоказано длительное пребывание на солнце, если вы спортсмен с усиленным тренировочным режимом или подозреваете, что по какой-то причине вы недоедаете, поговорите с Вашим врачом о пищевых добавках.
В нашей галерее можете увидеть восемь самых востребованных пищевых добавок, большинство из которых - витамины, и вероятнее всего вы не нуждаетесь в них.
