Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»Продукты, которые являются настоящей бомбой из сахара

Продукты, которые являются настоящей бомбой из сахара

Antonia R.Antonia R.
Джедай
4511
Мед

В последние десятилетия употребление кондитерских изделий резко возросло, что привело к увеличению случаев ожирения и диабета. Сахар является одной из форм углеводов и содержится во многих продуктах, включая некоторые фрукты и овощи.

Каждый организм нуждается в сахаре, но в больших количествах, чем ему необходимо, он может серьезно угрожать здоровью. Мы выбрали те продукты, которые содержат самые высокие уровни рафинированного сахара.

Мед, патока, кленовый сироп и подслащенные напитки - 100 % рафинированного сахара;

Безалкогольные напитки - 95% рафинированного сахара;

конфеты

Конфеты, нуга - 93%рафинированного сахара;

Сухофрукты - 81% рафинированного сахара;

Печенье, торты и кексы - 75% рафинированного сахара;

Мармелад - 60%рафинированного сахара;

Зерновые продукты - 56% рафинированного сахара;

Консервированные фрукты - 52% рафинированного сахара;

Соусы - 38% рафинированного сахара;

Мороженое и молочные коктейли - 25% рафинированного сахара:

Некоторые продукты, такие как фрукты, овощи и молочные продукты, состоят из природных сахаров. Особенно богаты натуральным сахаром тропические фрукты, спелые бананы, арбуз и финики.

Среди тех с низким содержанием сахара - яблоки, груши и лесны ягоды.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest