Диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые содержат клетчатку. Это улучшает здоровье и обмен веществ и помогает при сбрасывании веса.
Клетчатка улучшает пищеварение, вводит в норму уровень сахара в крови, снижает высокое давление - по этой причине продукты, богатые клетчаткой, входят в состав многих диет. Даже если не мечтаете похудеть и иметь идеальную фигуру, употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой - они очень полезны для здоровья.
