Магний - минерал, который играет ключевую роль в ряде процессов человеческого организма. Если уровень магния в организме снижен, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Дефицит магния связывается с проблемами сердечно-сосудистой системы, судорог, бессоницей, хронической усталостью, раздражительностью, тревожностью, депрессией, повышенным кровяным давлением.
Нехватка магния может стать причиной заболевания атеросклерозом, остеопорозом и вызвать неприятные ощущения, связанные с пременструальным синдромом.
Магний можно получить, принимая пищевые добавки или употребляя в пищу определенные продукты„ Конечно, лучше придерживаться второго способа, так как он дешевле и вкуснее.
Смотрите в фотогалерее продукты, которые славятся высоким содержанием магния. Употребляйте их часто в пищу, чтобы избавиться от нехватки магния и радуйтесь хорошему здоровью.
