Рвота и понос часто являются признаком диареи. Причины этому разные - начиная от высокой температуры, проходя через микроорганизмы и до приема испорченной пищи. Но не взирая на причины появления рвоты и поноса, одно можно сказать с уверенностью - организм может дегидратироваться, что может привести к более тяжелым последствиям.
Обезвожен ли организм можно понять по цвету мочи - если он отличается от цвета разбавленного водой лимонада, надо пить больше воды. Другой индикатор это редкое желаание ходить в туалет "по маленькому". Именно и ради этой причины при появлении таких симптомов надо сразу сесть на строго определленный режим питания.
Пока чувствуете недомогание, питание должно соответствовать таким продуктам, которые не раздражают желудок с одной стороны, а с другой - надо принимать такие, которые помогут укрепить организм, обеспечивая ему неоходимые вещества и одновременно успокаивая желудок.
Специалисты по лечению таких недомоганий обычно советуют есть простую пищу. Например, рис и картошку. Продукты надо сварить, крайне важно избегать специй. Также можно съесть не больше одного банана, чтобы восстановить истощенный организм. Если вы все еще голодны, можно есть соленые палочки или запеченные ломтики хлеба.
Продукты животного происхождения не рекомендуются. Однако любителям мяса можно разрешить съесть маленький кусок куриного мяса, обезжиренного и без кожи, но не более 100 граммов.
Быстрое улучшение симптомов приносят также продукты, которые содержат пробиотики. Это некоторые виды кислого молока, но их надо выбирать очень осторожно.
Марка должна быть проверенной, а продукт надо сохранять хорошо перед употреблением, чтобы симптомы не усугубились. Обязательно регулярно пить воду. Рекомендуется по 1 стакану в час.
Обычное молоко рекомендуется принимать когда симптомы пройдут, чтобы
кишечная микрофлора успокоилась.
Абсолютно запрещены жирные продукты, подсластители, алкоголь и кофеин, а также сырые фрукты и овощи (исключая вышеупомянутые бананы).
При рвоте и поносе рекомендуется питаться 3 раза в день. Не надо переедать, но и не надо пропускать приемы пищи, так как кроме того, что организм обезвоживается, он также и истощается.
