Диета представляет собой режим питания, цель которого – корректировка веса или необходимость, связанная с улучшением состояния здоровья.
Диета не означает отказ от пищи, это ограничение, правильное сочетание и употребление продуктов питания. Существует большое разнообразие и много вариантов диет, и каждый может спокойно найти ту, которая нравится ему больше всего, и с которой он может справиться без усилий.
Но рекомендуется и даже необходимо, чтобы человек, который решил придерживаться диеты, проконсультировался у своего врача. Все-таки важно добиться желаемой цели, не навредив каким-либо образом здоровью.
Для тех, кто все-таки хочет добиться быстрых результатов, существует диета на яйцах. Этот режим питания соблюдается семь дней, но длительность его может быть удвоена.
Во время соблюдения диеты, как и при соблюдении большинства диет, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки и сахар. Необходимо пить по меньшей мере, два литра воды в день. Яичная диета известна еще под наименованием японская диета.
Меню:
Первый день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца
Ужин: вареное куриное мясо и салат с лимоном
Второй день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара с двумя ломтиками сухарей
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца
Ужин: ветчина, салат и 1 стакан кислого молока
Третий день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара
Обед: овощи, фрукты
Ужин: ветчина, салат и 2 сваренных вкрутую яйца
Четвертый день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца и сок из моркови
Ужин: отварное куриное мясо и салат с лимоном
Пятый день
Завтрак: тертая морковь с лимоном и 1 яйцо
Обед: запеченная рыба с помидорами
Ужин: ничего не есть
Шестой день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара
Обед: 2 больших куска куриного мяса и салат
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца и тертая морковь
Седьмой день
Завтрак: чашка кофе или стакан чая без сахара
Обед: кусочек запеченного куриного мяса и салат
Ужин: разрешено все
