Финики являются одним из фруктов, которые могут дать вам много энергии за счет относительно небольшого количества калорий.
Энергетическая ценность 100 граммов сушеных фиников составляет всего 280 калорий, но вы получите большое количество клетчатки.
Сушеные финики — один из лучших снэков, который удовлетворит вашу потребность в варенье и насытит вас надолго. Они богаты минералами – железом, калием, кальцием, магнием, марганцем, медью, натрием, селеном, фосфором и цинком.
Каждый фрукт не только насытит вас, но и наполнит вас множеством витаминов, в том числе бетаином, витамином А, витаминами группы В, витамином С, витамином Е и, что не менее важно, витамином К1.
Сушеные финики являются основным продуктом многих рецептов сырых полезных десертов, которые очень быстро готовятся и являются отличной альтернативой для детей. Они не только покорят их вкусом, но и зарядят энергией и множеством витаминов и микроэлементов.
Смешайте сушеные финики с другими сухофруктами (абрикосами, черникой), орехами, семечками, какао, разомните все в пюре, и вы получите самые простые десертные блоки или леденцы.
Если вы спортсмен, смело добавляйте протеиновый порошок и получайте первоклассный перекус после тренировки.
Ешьте и не вредите фигуре!
