Арбуз – фрукт, который обычно ассоциируется у нас с любимым летом и сильной жарой. Этот фрукт особенно подходит для употребления в теплое время года, так как он легкий и не предполагает сытости.
Вкус арбуза сладкий. Фрукт содержит семена, а темно-розовый цвет указывает на то, что арбуз созрел и готов к употреблению. Его легкий вкус обусловлен высоким процентом воды в составе арбуза. Она на 92% состоит из воды.
Семена арбуза богаты белком и жиром, поэтому из них можно производить растительное масло. Помимо них, состав арбуза полезен для организма и содержит ряд полезных веществ.
Сколько калорий в арбузе?
Благодаря большому количеству воды в составе арбуза он считается одним из самых низкокалорийных фруктов. В 100 граммах фрукта содержится 30 калорий. Это делает арбуз чрезвычайно подходящим фруктом для употребления во время диетических режимов.
Помимо того, что арбуз содержит минимальное количество калорий, его состав несет в себе не менее значительную пользу.
Арбузе содержит также
- Углеводы – сахар, глюкозу, клетчатку, фруктозу;
- Витамины группы А, В, С, Е и D;
- Аминокислоты;
- Жиры;
- Минералы, такие как железо, магний, калий, кальций, медь и т. д.
Узнайте также полнеют ли от арбуза и все пользы арбуза.
