Магний, который принимаем через пищу, не опасен для здоровья организма. Но если принимать большое количество магния в виде пищевой добавки или лекарство, это может привести к диарее.
При передозировке магния человека тошнит и он может почувствовать боли в животе.
Когда человек питается разнообразными продуктами, его тело получает ценный элемент вместе с пищей. В этом случае нет необходимости принимать магний в виде пищевой добавки или лекарства. Магний надо принимать в виде пищевой добавки или лекарства только в том случае, если он прописаны врачом.
Признаки передозировки магния или так называемой магниевой токсичности - тошнота, мышечная слабость, низкое кровяное давление, потеря аппетита, диарея, трудности с дыханием.
Магний принимают только в рекомендуемых дневных дозах. Надо следовать этим указанием. Передозировка магния опасна, так как может привести к диарее и обезвоживанию организма.
В точных дозах магний исключительно полезен для организма. Он очень важен для протекания многих процессов в организме и используется при лечении множества заболеваний.
Магний полезен для более качественного сна, он нормализует давление, уровень сахара в крови, помогает при проблемах с щитовидной железой, при депрессивном состоянии и стрессе. Прием магния предупреждает остеопороз и улучшает пищеварение.
