Еда, которую можно найти в магазинах, содержит большое количество сахара и консерантов, так что здоровое питание - задача почти невозможная. Несмотря на это существует способ избегать опасные ингредиенты и питаться биопродуктами.
Так однако живет Грэйс Купер - ей два года с половиной и она в жизни не ела даже грамм сахара.
Девочка соблюдает палео диету с рождения и по этой причине принимала, кроме грудного молока, овощи, фрукты и мясо в самом чистом виде. Грэйс не знает вкуса шоколада, печенья и какого либо десерта с сахаром. Когда ей хочется сладенького, мама дает ей фрукт.
Диета Грэйс выбрана ее мамой Шан, она - известный фитнес-тренер. Когда малышка родилась, мама и папа решили не давать ей продукты, содержащие сахар. Результат не опоздал - Грэйс растет подвижной и умной, у нее крепкий иммунитет.
Заботиться о ребенке при таких условиях - задача не из легких. Мама Грэйс признается, что иногда она целый день проводит на кухне в стремлении обеспечить малышку необходимыми витаминами и минералами. Но улыбка на лице Грэйс стоит этих усилий и усталости мамы.
Родители должны думать о рационе ребенка. Конечно, в магазинах есть большое разнообразие продуктов для грудных детей, но исследования показывают, что даже эти продукты содержат консерванты и сахар. Так что не надо доверять всегда производителям, лучше самим приготовить еду для маленького ребенка, советует Шан.
Она знает, что когда Грэйс вырастет, ее нельзя будет уберечь от всех вредных искушений. Грэйс сможет сама заботится о выборе продуктах, но ее мама сделает все возможное предостеречь ее от вредных продуктов с содержанием сахара.
