Большой живот - проблема многих людей. Это снижает самооценку, затрудняет выбор одежды и не на последнем месте - отрицательно сказывается на здоровье.
С возрастом большой живот как будто вздувается, превращаясь иногда в очень неприятное зрелище. Это может вызвать одышку, создать проблемы с пищеварительной системой, оказать нагрузку на сердце и на другие органы.
Питание. Причина большого живота - прежде всего в чрезмерном поедании продуктов, которые ведут к ожирению. Множество людей, которые жалуются на свой большой живот и признают даже перед самими собой, что им стыдно смотреть в зеркало, на самом деле просто не могут удержаться полакомиться вкусным кусочком при случае. Очень часто этот кусочек превращается в тарелку и даже две, полную вкусных кусочков.
Сдобная выпечка, мясо под жирным соусом, чрезмерное употребление сладостей - все это сказывается на состоянии организма. Откладывание жира на теле непосредственно ведет к увеличению живота, что сказывается и на здоровье, и на самочувствии, и на внешности.
Метаболизм. Проблемы с метаболизмом тоже могут вызвать появление большого живота. Всем известно, что есть люди, которые едят что угодно в огромных количествах и радуются плоскому животику. С возрастом метаболизм замедляется и надо учесть этот факт.
Бездействие. Малоподвижный образ жизни - одна из основных причин появления большого живота. Если после сытного обеда или ужина вы просто приляжете, если не занимаетесь спортом и не ходите много пешком, не удивляйтесь, если ваш живот будет расти. Хорошо уделять время для занятий в спортзале или заниматься пробежкой - это снизит вероятность увеличения живота. Если вы не подвергаете свое тело физическим нагрузкам, жир будет накопляться, так как организм не избавляется от калорий.
Стресс - тоже одна из причин появления большого живота. Из-за стресса многие люди не обращает внимание на еду и запихивают рот все, что под рукой, лишь бы снять стресс. Таким образом организм накапливает жир и набирает лишний вес.
Метеоризм - при вздутии живота из-за неправильного питания тоже создается не особенно эстетический вид. У некоторых людей определенные продукты питания вызываю вздутие живота.
Выбор продуктов питания - очень важно выбирать полезные продукты и избегать таких, которые ведут к ожирению. Если успеете избежать причин появления большого живота, будете радоваться стройной фигуре и хорошему состоянию здоровья.
