Вместе с йодом, селен - важный микроэлемент для поддержания правильного функционирования щитовидной железы. Он выполняет важную функцию в регулировании производства гормонов и отвечает за один из главных гормонов щитовидной железы - Т3.
Современные исследования показали положительный влияние селена на уменьшение риска и проблем с щитовидной железой, проблем с беременностью и фертильностью, сердечными заболеваниями и прогрессирования ВИЧ и СПИДа. Согласно исследованиям, на количество употребляемого селена могут влиять режим питания и географическое положение.
Это основной микроэлемент, содержащийся в почве, который поглощают обычные культуры в ограниченных количествах. Употребление нужного количества селена организмом приводит к усилению метаболизма гормонов щитовидной железы, улучшает фертильность, помогает бороться с раковыми клетками, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.
Проведенные исследования у тысячи женщин, которые имеют проблемы с щитовидной железой, показали наличие чрезвычайно низкого уровня селена. Селен задействован в механизмах противодействия вирусным инфекциям, включая СПИД. Доказано, у пациентов с низким уровнем селена больше шансов умереть от вируса, чем у пациентов с нормальным уровнем.
Что касается щитовидной железы, селен является неотъемлемой частью фермента, который помогает преобразовывать гормоны T3 и T4 в периферические органы, поэтому его дефицит может привести к сбою в работе щитовидной железы.
Оказывается, селен является очень важным питательным веществом, которое не вырабатывается в организме человека, а должно поступать извне вместе с потребляемой пищей.
Поэтому, когда организму не хватает селена, первое, что происходит в нем, - это ослабление иммунной системы, которая является главной причиной проблем со щитовидной железой.
Щитовидная железа - это небольшой орган, находящийся на передней поверхности шеи. Эта железа, которая производит гормоны, влияющие на каждый процесс в организме, каждую систему и функцию в нем.
Заболевания щитовидной железы могут привести к резкому увеличению или уменьшению веса, выпадению волос, запорам, сонливости и упадку сил, отекам и проблемам с кожей - и все это лишь небольшая часть длинного списка.
При заболевании щитовидной железы действительно невозможно полноценно жить. Поэтому в качестве первого шага для предотвращения этой серьезной проблемы убедитесь, что употребляете достаточное количество селена.
Бразильские орехи - наиболее концентрированный источник селена. Выращенные в идеальных условиях молодые грибы, грибы шиитаке, треска, креветки, тунец, камбала, телячья печень и лосось являются отличным источником селена.
Также наиболее богаты содержанием селена: куриные яйца, баранина, ячмень, семена подсолнуха, семена горчицы и овес.
Если вы считаете, что у вас заболевание щитовидной железы или дефицит селена, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем принимать какие-либо меры!
