Строгие диеты могут быть самым простым способом быстро сбросить вес, но если вы радикально не измените свой рацион, эффект не будет длиться долго.
Часто бывает так, что мы следуем диете неделями и даже месяцами, после чего мы наконец получаем тело своей мечты.
Однако, возвращаясь к своим обычным привычкам в питании, все идет на пропалую. Вот почему очень важно не переедать, а есть нормальные порции.
К сожалению, мы живем во времена, когда мы едим больше, чем когда-либо прежде. Мы систематически переусердствуем с мясом, молочными продуктами, деликатесами, тортами и любыми другими вкусными искушениями.
Как мы не отказываться от них, но и в тоже время поддерживать отличные результаты, которые мы достигли благодаря нашей диете?
Вы сможете найти ответ на этот вопрос в нашей галерее. Там вы увидите, сколько пищи можете съесть в один прием, чтобы вы чувствовали себя сытыми, но и соответствующий продукт не повлиял бы на вашу фигуру.
