Каждый знает, что здоровое питание должно включать пять приемов пищи в день, включая различные фрукты и овощи. Но важно понимать, что травы также могут нам помогать быть здоровыми, энергичными и позитивными.
Эксперт, народный целитель Рейчел Ландын в своей новой книге Супертравы (Superherbs) раскрывает пользу для здоровья специальной группы растений, названных адаптогенами.
Доказано, что такие травы, как куркума, крапива и имбирь, поддерживают тело здоровым, стимулируют иммунную систему, снимают стресс и привносят очень важный баланс в наш организм.
Узнайте 10 самых лучших супертрав, с помощью которых вы помолодеете, защитите себя от стресса и почувствуете улучшение того, как вы спите ночью и просыпаетесь утром в течение долгого времени.
3
. Крапива
Рейчел говорит, что крапива – отличное тонизирующее средство для лечения хронической усталости и утомления. У тех, кто истощен от стресса и страдает от депрессии и беспокойства, высокая пищевая ценность и очищающие компоненты, содержащиеся в крапиве, поддерживают все тело, в особенности нервную систему.
Крапива – мощное противовоспалительное средство, а чай помогает при артрите и различных длительных инфекциях. Она также оказывает мочегонное действие, щадящее организм, а продолжительный прием используется при проблемах с выделительной системой.
Крапива также является средством, используемым для очищения крови и лимфы, она обладает противоаллергическими и антианемическими свойствами. Крапива богата железом, магнием, фолиевой кислотой, витаминами A и C.
