Исследования, проведенные к настоящему времени, ставят курение на первое место среди всех причин, вызывающих легочные, сердечно-сосудистые и раковые заболевания. С сигаретным дымом выделяется около 500 химических веществ, которые являются его вторичными продуктами.
Они особенно опасны для пассивных курильщиков. Вот почему важно проведение детоксикации легких. Она удаляет токсины от сигаретного дыма, повышает объем легких и снижает риск инфекций и рака. Регулярное очищение рекомендуется всем активным и пассивным курильщикам.
Как очистить легкие от токсинов, накопленных в результате активного или пассивного курения?
- Один из способов сделать это – с помощью дыхательных упражнений рано утром, когда воздух еще чист.
- Активный спортивный отдых и прогулки в горах – другой способ очищения дыхательной системы.
- Диета имеет большое значение для удаления остатков ядовитых загрязнений, как для легких, так и для всего организма, потому что здоровое питание укрепляет всю иммунную систему.
Есть продукты, которые отлично подходят для нормального функционирования легких. Остановимся на некоторых из них.
Жгучие перцы
Жгучие перцы и другие острые продукты помогают очистить лишнюю слизь из легких, а также из других органов. Употребление жгучих перцев ведет к отделению секрета в носу. Так влияет острый вкус и на избыток слизи – она выделяется из организма вместе с ядами, накопленными от выкуренной сигареты.
Вода
Нет ничего лучше воды. Это абсолютно верно, потому что вода – самое лучшее и доступное средство для очищения. Хорошая гидратация организма является залогом крепкого здоровья, ускоряет очистку от вредных токсинов.
Лук
Лук – то количество питательных веществ, которые содержатся в луке, делают его самым универсальным продуктом. Защищает от легочных инфекций и рака легких, причинами которых часто являются яды от сигаретного дыма.
Есть и ряд трав, которые способствуют очищению легких.
Кресс-салат
Это растение еще называют клоповником посевным. Растет рядом с родниками, горными ручьями и реками на высоте около 1500 метров. Кроме этого, это растение можно употреблять в пищу. Его добавляют в салат как приправу. Кресс-салат отличается содержанием различных веществ.
Эфирные масла, витамины, дубильные вещества, горькие вещества, минеральные соли и антиоксиданты, содержащиеся в нем, делают его очень ценной травой. В альтернативной медицине его рекомендуют для очищения легких. Для этой цели он может употребляться в виде супа. Если вы находитесь в группе активных или пассивных курильщиков, желательно употреблять суп из кресс-салата два раза в месяц.
Имбирь
Одно из самых мощных средств очищения дыхательных путей от табачных токсинов – имбирь. Может использоваться в различной форме.
Чай с имбирем и лимоном облегчает дыхание и очищает дыхательную систему. Ванная процедура с порошком имбиря – супер приятный способ для детоксикации. Она открывает поры, очищает от токсинов, а пар, который вы вдыхаете, идет напрямую в легкие и облегчает устранение всех ядовитых отложений.
Коровяк
Растение коровяк содержат вещества, которые успокаивают воспаление и раздражение слизистых. Помогает при воспалении дыхательной системы и горла. Имеет отхаркивающее действие. Чай из коровяка поможет тем, кто проглотил много яда с сигаретным дымом.
Подбел и толокнянка
Растение толокнянка и растение подбел очень популярны среди всех курильщиков, потому что очень эффективно очищают легкие. Они усиливают всю дыхательную систему.
Для очищения легких, особенно для активных курильщиков, также подходят такие растения, как шандра, крапива, лотос, пажитник, эвкалипт и мята.
