Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся пористыми и теряют минеральную плотность. Когда это происходит, кости делаются ломкими, хрупкими и подверженными переломам.
Есть много распространенных причин остеопороза. Это может быть побочным эффектом от приема нестероидных или противосвертывающих препаратов.
У вас высокий риск развития остеопороза, если вы курите или пьете слишком много кофе или алкоголя. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения помогают предотвратить остеопороз.
Пожилым людям и специальным группам повышенного риска, возможно, придется принимать дополнительные добавки, чтобы минимизировать риск остеопороза. Представляем пять самых эффективных добавок для профилактики и лечения остеопороза.
