Груши являются одними из любимых зимних фруктов многих людей. Плоды груши сочные, сладкие и имеют большое разнообразие сортов. Помимо всего прочего, они очень полезны, в основном из-за их низкого содержания жира и калорий. Они богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Тенденция последних лет показывает, что груши скоро станут суперпродуктом.
Преимущества потребления груш довольно велики и разнообразны. Они помогают проще и легче дышать. В Китае, например, груши даже используются в качестве лекарства от болезней легких. Из-за высокого содержания глутатиона, который является антиоксидантом, грушевый сок укрепляет иммунитет легких и, таким образом, помогает сформированию инфекции. Конечно, при таких проблемах мы должны сначала проконсультироваться с врачом.
Груши очень полезны при другом распространенном заболевании - диабете. Там их содержание полифенолов выступает в качестве защитного эффекта против развития диабета второго типа и помогает регулировать и снижать уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять неочищенные груши не менее пяти раз в неделю.
Груши также рекомендуются беременным женщинам, так как они достаточно питательны и содержат фолиевую кислоту, что очень важно для нормальной беременности. Большая груша содержит не менее 14 микрограммов фолиевой кислоты, и в первые месяцы беременности настоятельно рекомендуется употреблять их в качестве натурального потребления фолиевой кислоты.
Груша также оказывается антиаллергической. Не случайно ее используют для начала кормления ребенка, в качестве первого фрукта, который даем малышу, из-за вкусного сока, который вряд ли может вызвать какую-либо аллергическую реакцию.
Груши защищают кости. Они содержат высокий уровень витамина К, который жизненно важен для здоровья костей, и минерального бора, который, в свою очередь, помогает организму задерживать кальций в организме человека.
Возможно, одно из самых интересных преимуществ груш - при похмелье. Они могут снизить уровень алкоголя в крови и, последующие головные боли и временное недомогание. Единственное условие - употреблять фрукт перед тем, как сесть праздновать, а не на следующий день утром.
