Лютеин - пигмент, относящийся к ксантофиллам — группе кислородсодержащих каротиноидов. Ксантофиллы являются основным компонентом желтых пигментов листьев, цветков, плодов и бутонов высших растений, а также многих водорослей и микроорганизмов.
Если говорить о пользе лютеина для всего организма, важно выделить такие аспекты:
Лютеин действует как глазной фильтр, защищая от влияния свободных радикалов, образующихся под действием ультрафиолетового излучения;
Этот микроэлемент повышает и укрепляет зрительные функции, помогает сохранить хорошее зрение и даже может служить профилактикой катаракты, дистрофии сетчатки;
Лютеин может снизить риск сердечного приступа и инсульта. Микроэлемент не допускает накопления холестерина, поэтому не образуются тромбы и бляшки, не утолщается сонная артерия;
Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам лютеин защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Лютеин может быть потенциальным средством лечения диабета, в том числе при ретинопатии и энцефалопатии. В рамках проведенных исследований удалось установить, что именно этот микроэлемент обладает такими свойствами, которые позволяют вылечить вышеупомянутые осложнения.
Лютеин также полезен для нормализации сахара в крови и активации инсулина;
В области рака – лютеин может быть полезен для организма при таких патологиях, как рак толстой кишки, простаты и матки. Антиоксидантные свойства вещества помогут снизить риск онкологических заболеваний;
Лютеин незаменим для детского организма, учитывая, что современные дети ежедневно пользуются смартфонами и планшетами, а также другими инновационными гаджетами. Микроэлемент необходим для защиты детских глаз от вредного излучения передвижной техники.
Как принимать лютеин
Человеку необходимо 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина в сутки для поддержания нормального зрения. Это килограмм красного перца и килограмм моркови. Из популяционных исследований следует, что рацион среднестатистического человека не содержит такого количества пищи.
Это означает, что человек не получает достаточного количества витаминов для глаз. Все препараты, содержащие в своем составе лютеин и зеаксантин, помогают компенсировать недостаток этих компонентов.
Говоря об особенностях приема лютеина, следует отметить, что это вещество можно применять в чистом виде – таблетках или в сочетании с витаминами и минералами, тем самым обогащая организм всеми важными и полезными веществами.
