Ежедневно употребляются миллионы энергетических напитков во всем мире, так как много людей жаждет быстрого просыпания и нуждается в приливе энергии. Есть ли, однако, у всех ясное представление о вредных воздействиях энергетических напитков, которые искусственным образом стимулируют наше тело?
Энергетические напитки наносят большой вред здоровью. Чаще всего встречаемые побочные эффекты от приема энергетических напитков сводятся к высокому кровяному давлению, головным болям, нарушением сна, сердцебиению, тревожности. Специалисты предупреждают, что консумация энергетических напитков может привести к гораздо более серьезным последствиям – инсульту, припадкам и даже к внезапной смерти.
В общем, энергетические напитки состоятся из кофеина и сахара. Оба ингредиента дают телу коротковременные силы, но сущевременно причиняют снижение энергии в долгосрочном аспекте. Сахар сам по себе достаточно вреден, так как в больших количествах он нагружает поджелудочную железу и это в конечном счете может привести к диабету.
Некоторые энергетические напитки содержат кофеин, который в семь раз больше, чем в чашечке кофе. Слишком высокие дозы кофеина выводят витамины группы В, которые жизненно необходимы организму для производства энергии. Таким образом энергетические напитки на самом деле лишают нас энергии, за счет прилива энергии, который продолжается несколько часов, а затем быстро спадает.
Когда в энергетических напитках нет сахара, это означает, что они содержат искуственные подсластители - чаще всего аспартам. Искуственные подсластители тоже очень опасны для здоровья, их надо избегать.
