Ободряющие напитки - замечательная вещь. Они дают нам силы и энергию в течениевсего дня. Однако не стоит полагаться на искусственные, в составе которых присутствуют вредные красители и консерванты. Если вы хотите быть активным и здоровым, лучше всего приготовить тонизирующие напитки дома.
Наше первое предложение - напиток, которым можно легко заменить кофе. Так можно избежать вредного воздействия кофе, но кроме того, вы проснетесь с новыми силами.
Необходимые продукты: вода, мед, корица, гвоздика, кардамон и имбирь
Способ приготовления: Вскипятить 1 литр воды. Добавить 100 г меда. Приправить корицей, гвоздикой, кардамоном и имбирем. Процедить. Напиток готов к употреблению - горячим или холодным.
Другой утренний тонизирующий напиток, который вы можете приготовить, предназначен для любителей кофе, поскольку он является его частью.
Необходимые продукты: 10 г кофе, 1/4 литра воды, 250 г йогурта, 100 г сахарной пудры, 2 яичных желтка
Способ приготовления: заваривается турецкий кофе. Подсластить сахаром и дать остыть. Желтки взбить до образования пены и добавить вместе с молоком в кофе. Взбить смесь и она готова к употреблению. Эликсир, помимо того, что он энергичный, также довольно питательный.
Фрукты являются одними из самых энергетически заряженных благ, которые природа дала нам. Поэтому они часто являются частью определенных энергетических напитков.
Банановый энергетический напиток
Необходимые продукты: 1 средний банан, 400 мл сока из моркови, 2 ст. л. растворимой овсянки, 2 ст. л. взбитых сливок, 4 ст. л. лимонного сока
Способ приготовления: очистить банан, порезать его на кусочки и положить в миксер вместе с морковным соком, овсянкой, лимонным соком и сливками. Взбить хорошо и дать слегка вздуться. Подавать слегка охлажденным.
Для активных спортсменов можно приготовить следующий энергетический напиток:
В 1/2 литра воды добавить 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сиропа из шиповника, лимонный сок по вкусу, 100 мг витамина С и несколько кубиков льда.
Еще один вариант напитка, который зарядит вас энергией, а кроме того, принесет пользу организму - напиток с медом:
Растворите 2 столовые ложки меда в 1 л воды. Добавьте 1 лимон, нарезанный кружочками и мяту. Медовый напиток наиболее приятен охлажденным.
