Учащенное сердцебиение - очень неприятная проблема, которая часто приводит людей в состояние стресса. В большинстве случаев оно прекращается через несколько минут, но существуют некоторые способы, которые каждый может использовать, чтобы успокоить учащенное сердцебиение. Расслабьтесь и дышите медленно и глубоко. Некоторые специалисты считают, что несколько глотков воды помогают успокоить учащенное сердцебиение.
Чрезмерное употребление кофе и кофеиновых напитков является причиной учащенного сердцебиения у некоторых людей - по этой причине надо осторожно употреблять эти напитки. Среди полезных напитков для успокоения учащенного сердцебиения - виноградный сок. Другое полезное средство для этой цели - мед. Лучше всего смешать его со стаканом теплой воды и добавить лимонный сок. Это исключительно полезный напиток.
Можно поискать помощи и у народной медицины. Среди самых полезных трав для успокоения учащенного сердцебиения - боярышник и ромашка. Боярышник можно приготовить в виде отвара или употреблять его с другими травами. Другая популярная трава для этой цели - валериана.
Надо сварить 15 г валерианы в 300 мл воды, снять с плиты и оставить смесь настаиваться в течение 3 часов. Процедить, пить раз в день перед едой. Для того, чтобы успокоить учащенное сердцебиение, надо высыпаться, питаться правильно и поддерживать правильный двигательный режим.
