Мы привыкли думать, что можно пить кофе в неограниченном количестве во время диеты, так как он обладает мочегонным эффектом и способуствует сбросу веса, но это не совсем так.
Оказывается, что одна чашка кофе моожет быть гораздо более калорийной, чем вы думаете. В зависимости от способа приготовления кофе, одна чашка кофе может содержать до 400 калорий.
Чашка черного кофе без добавления сахара, молока или сливок содержит ноль калорий. Добавление 1-2 ч.л. сахара поднимает энергийное содержание до 20-30 калорий.
Если добавить к нему порядочное количество цельного молока, чашка кофе будет содержать сногсшибательные 396 калорий.
Не стоит заблуждаться, что кофе с обезжиренным молоком или сливками содержит намного меньше калорий. Оказывается, что замена цельного молока обезжиренным убавит лишь 70 калорий.
Если, однако, добавить совсем немного сливок или обезжиренного молока, можно пить кофе, не опасаяксь ожирения и проблем со здоровьем, так как он будет содержать всего 71-90 калорий.
Конечно, нельзя забывать и о множестве пирогов, тортов, пирожных и всевозможных сладостях, которые подают с кофе - они являются самым рьяным врагом каждой диеты.
